13 марта 2019 года в ТРЦ г. Черемхово прошел мастер-класс для учителей физкультуры и тренеров – преподавателей по Скандинавской ходьбе.Для проведения данного мероприятия был приглашен Президент Байкальской ассоциации Скандинавской ходьбы – Кудаев Андрей Николаевич. На семинар пришли 25 представителей из всех образовательных организаций: учителя физкультуры школ, инструктора физической культуры дошкольных учреждений и тренера – преподаватели спортивной школы. Оказывается скандинавская (северная) ходьба выполняет очень много функций. Это полезное занятие не только для спортсменов, но и для простых обывателей, которые заботятся о своем здоровье. Это очень хорошая альтернатива бегу, потому что снижает риски травматизма для людей с лишним весом. Улучшает работу сердца и кровеносных сосудов, тренирует и укрепляет 90% мышц всего тела, сжигает жир, способствует улучшению осанки, повышает иммунитет, снимает стресс, улучшает настроение, тренирует выносливость. Оказывается, за 1 час скандинавской ходьбы, можно сжечь 1000 кКалл. Посетив мастер класс, многим из нас захотелось заняться этим, а кому то профессионально. Это интересно, легко и с малыми затратами. Хочется сказать большое спасибо организаторам этого мероприятия.Автор статьи педагог-психологМУДО ДЮСШ г. Черемхово Гусарь Ж.О.
