Вратарь, которая жмет от груди 40 кило
- На интерес в бадминтон играть гораздо лучше, - объясняет мне после первой тренировки в Новогорске голкипер сборной России Анна Пругова. - Волан уронил - отжался 10 раз. Специально никто отжиматься не заставлял - сами договорились. Просто так играть - несерьезно. А так есть за что бороться.
- И сколько в сумме раз отжались?
- Наверное, за сотню, но это уже не важно. Больше хочется следующее очко взять. И соперника отжиматься заставить.
- Азартные вы девчонки! А руки поутру дрожать не будут?
- Нет. А если и заболят мышцы, на предсезонке даже полезно.
- Первый раз вижу, чтобы хоккеисты качались по своей инициативе. В мужских командах этого требует тренер.
- Нас заставлять не надо. Мы упражнения меняем. Можно выпрыгивание делать из приседа. Или «складной ножик»…
- Это что?
- Пресс так качаем. Когда руки и ноги одновременно поднимаешь, как бы складываешься. Некоторые тренеры это «раскладушкой» называют. А у нас - «складной ножик».
- Мужики на первых летних тренировках «умирают». А у вас все с улыбкой…
- Так тут тренировки втягивающие! А вот на сборах в Сочи пахота пойдет! Начиная с зарядки. Это ж надо поднять себя до завтрака! Там и кроссы, и скоростно-силовая работа, и занятия после ужина. У полевых игроков - броски, у вратарей - техника.
- С какими весами работаете?
- Тут индивидуальный подход. На сборы же приглашены и юные игроки. У них еще скелет не сформировался, что уж их сразу штангой гробить. С другой стороны, тренажерный зал женской фигуре не навредит! От груди у нас девчонки килограммов 40 жмут. А приседают - 100 - 120.
- Сборная уже начала готовиться к чемпионату мира в Канаде?
- Мы к каждому сезону так готовимся. Главная цель - показать все лучшее на чемпионате мира…
- …и обыграть там наконец канадок!
- Думаю, в ближайшее время это произойдет.
- Обещаете?
- Да пожалуйста! Всегда надо исходить из того, что соперник тебе по зубам. Пусть Канада нас ровней себе не считает, но мы уже на нескольких чемпионатах мира им первыми забивали. Может, просто надо …