Ученые доказали пользу прогулок на природе для человеческой психики

Всем давно известно, что свежий воздух очень полезен для человеческого организма, улучшается цвет кожи, легкие очищаются, иммунитет укрепляется. Но новое исследование специалистов из Стэндфордского Университета выявило, что прогулки на свежем воздухе положительно воздействуют и на головной мозг человека.

 

Опираясь на новое исследование, такие прогулки помогают бороться с депрессивными состояниями, а также истребить навязчивые отрицательные мысли. Стоит отметить, что прогулка в городе по оживленной улице такого влияние не окажет, говорят ученые.

 

Предыдущие эксперименты показал, что негативные мысли, а также постоянное акцентирование внимания на плохих моментах усугубляют депрессию. Кроме этого, люди, живущие в шумных городах, чаще находятся в плохом настроении.

 

В уникальном эксперименте приняли участие девятнадцать человек, которые гуляли по девяносто минут на свежем воздухе на природе, а также девятнадцать респондентов, которые жили в городской среде. Все участники заполнили специальные анкеты, которые помогли специалистам оценить психическое и эмоциональное здоровье респондентов. В ходе эксперимента было установлено, что люди, которые проводили время на природе, становились менее склонными к негативным мыслям. Сканирование головного мозга выявило, что часть мозга, которая напрямую связана с риском развития психических недугов, становилась у таких людей менее активной.