Врач Мухина запретила пожилым людям злоупотреблять инжиром и курагой
Инжир и курага представляют опасность для людей старше 60 лет. Почему мужчинам и женщинам стоит отказаться от такого лакомства, рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Мария Мухина.
В перечисленных продуктах содержится слишком много сахара. У пожилых людей обмен веществ замедляется. Органы не могут быстро выводить токсины и вредные вещества. Мужчины и женщины старше 60 лет подвержены инсулинорезистентности, что увеличивает риск развития сахарного диабета.
«Есть понятие гликемический индекс. Например, в 100 граммах инжира содержится 57 граммов углеводов. Это 11 ложек сахара. Людям старше 60 лет есть его не рекомендуется», — посоветовала врач в интервью «Москве-24».
То же самое касается и абрикосов. В 100 граммах кураги содержится не менее десяти ложек сахара. Организм пожилого человека не способен переработать его, резюмировала Мухина.