Часто просыпаетесь? Срочно к врачу! Учёные предупредили о смертельном риске

Учёные выяснили, что качество ночного сна может сказаться на продолжительности жизни. Выяснить это удалось в ходе специального исследования учёных Стэндфордского университета. Они изучили модели сна 2900 мужчин и 10 699 женщин в возрасте от 20 до 90 лет. Проверку вели с помощью ночной полисомнографии (PSG). Это такой сложный тест из анализа сигналов электроэнцефалограммы, электрокардиограммы, электроокулограммы, электромиограммы подбородка и ног, который оценивает движения во сне.

Уже после - на основе этих данных - эксперты смогли достаточно точно определить возраст испытуемого. А также выяснили, что у тех людей, чей "возраст сна" значительно опережал настоящий, повышен риск преждевременной смерти.

Кроме того, в ходе исследования выяснилось, что смертность тесно связана с фрагментацией сна. Речь о ситуациях, когда люди просыпаются на пару минут, но после не помнят об этом. Влияют на печальный исход и расстройства поведения во время быстрого сна, пишут "Аргументы и факты".

Кстати, по словам старшего научного сотрудника НЦ неврологии, кандидата медицинских наук Антона Раскуражева, данное исследование зарубежных учёных "не противоречит нашим представлениям о том, что достаточный сон связан не только с качеством, но и с продолжительностью жизни".