Психолог Зберовский: осенняя хандра может перейти в медицинскую клиническую депрессию
Распространенная осенняя хандра, если ей поддаваться, может усугубиться и перейти в медицинскую клиническую депрессию. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на доктора наук, профессора и психолога Андрея Зберовского.
«Если гормональный фон по серотонину, эндорфину будет угнетённым, то осенняя хандра может перейти в медицинскую клиническую депрессию», - предостерег он.
По словам эксперта, вывести человека из подобного состояния помогут занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, живое общение, достижение новых целей и позитивный ход мыслей.
Психолог считает, что в осенний период не нужно уделять большое внимание самопознанию, рефлексии и грустным мыслям.
Вместо этого нужно действовать: находить себе занятия или погружаться в работу.