Перечислены пять простых продуктов для хорошей крови, которые запрещено запивать кофе и чаем

Некоторые продукты помогут поднять гемоглобин, из-за чего качество крови улучшится. Подробно об этом рассказали врач.

В первую очередь в рацион следует включить субпродукты животного происхождения, такие как печень, почки и селезенка. Особенно ценна свиная печень, которая считается лидером по содержанию железа. В список полезных продуктов также вошли куриные яйца, морепродукты и рыба, говорится на портале здоровое-питание.рф.

«В первую очередь, моллюски помогают не только поддерживать, но и восполнять растраченное организмом железо», — отметили врач.

К растительным продуктам специалисты отнесли шпинат. Он также содержит железо и аскорбиновую кислоту. Важно не запивать все эти продукты кофе или чаем. Такие напитки препятствуют усвоению железа.

Здоровье организма в целом поддержит отсутствие стресса. Противостоять ему помогут помидоры, лук, яблоки и орехи, пишет INFOX.