Сколько можно съесть черешни, чтобы не навредить организму
21 июня 2023г. - VRUBCOVSKE.RU. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Марина Макиша заявила, что в сутки можно съедать около 300-400 граммов черешни. Безопасную дозу этих плодов она назвала в программе «О самом главном» на канале «Россия 1», пишет «Лента».
Специалист указала, что в черешне содержатся сахара и в 100 граммах этого продукта - 10 граммов углеводов. По ее словам, об этом важно помнить людям с сахарным диабетом и инсулинорезистентностью.
«По калорийности черешня в среднем где-то 50 килокалорий. Поэтому 200-300 и даже 400 граммов черешни, в принципе, в течение дня съесть можно», - заявила Макиша, порекомендовав съедать такую порцию не за один присест, а разбить на несколько приемов пищи.
Фото: orange-kitchen.ru
Больше новостей: Все новости за сегодня