Диетолог Гинзбург: на первое место я бы поставил какао и шоколад без сахара
Доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург в разговоре с «ФедералПресс» рассказал, какие продукты способны повышать работоспособность мозга. По словам медика, к таковым он бы отнес какао и шоколад без сахара.
Врач также порекомендовал есть орехи и ягоды.
«На первое место я бы поставил какао и шоколад без сахара. Также питать мозг можно орехами (не более 50 граммов в сутки), морской рыбой и ягодами — вишней, черникой, ежевикой, малиной (до стакана в сутки)», — сообщил Гинзбург.
Он отметил, что чем меньше тревожится человек, тем лучше его мозг проявляет свою работоспособность.