Нутрициолог Арзамасцев назвал фрукты опасными для печени
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев предупредил россиян о том, что чрезмерное потребление спелых и сладких плодов, кажущимися полезными на первый взгляд, способно нарушить работу печени.
Исследования показали, что чрезмерное количество фруктов в рационе насыщает организм витаминами, но негативно влияет на работу печени. Диетолог Арзамасцев рекомендует следить за питанием в активный сезон свежих фруктов.
«Во фруктах содержится фруктоза. Она перерабатывается в печени в глюкозу», — предупредил врач.
Излишки фруктозы переходят в жиры, которые буквально захватывают печень. Нельзя забывать, что печень – это фильтр в человеческом организме.
Помимо обилия фруктозы, внимание следует обратить на общее количество сахара в каждодневном рационе. Плюс, стоит отказаться от жареной, жирной пищи, а также алкоголя и вредных привычек.
«Сахар, булки, торты в избытке вредны, потому что будут провоцировать жировой гепатоз, то есть ожирение печени», — заключил врач, пишет Москва 24.