Lancet перечислил ошибки в питании, из-за которых ежегодно погибают 11 млн человек
Сотрудники зарубежного
научного журнала «Lancet» рассказали о главных ошибках в питании, из-за которых
каждый год умирает 11 млн человек. Рацион, в котором содержится большое
количество соли и недостаток цельнозерновых продуктов или фруктов.
Специалисты отметили, что
продолжительно жизни человека зависит от его питания. Клетчатка необходима
организму, поэтому ее следует чаще добавлять в пищу. Она благоприятно сказывается
на желудочно-кишечном тракте.
Очередная ошибка в
питании — частое употребление некачественного мяса и молочных продуктов. От монадиеты
также часто погибают люди, которые включают в свой рацион одни и те же
продукты.
Соленые продукты
задерживают в организме жидкость, что приводит к повышению артериального
давления. Это чревато инфарктом или инсультом. Учены рекомендуют исключить
сахар, который может привести к сахарному диабету, повысить холестерин или
вызвать гипертонию.