Доктор медицинских наук и диетолог Михаил Гинзбург поделился списком продуктов, которые могут повысить работоспособность мозга и обеспечить ему заряд бодрости. По словам Гинзбурга, на первом месте стоит качественное какао и шоколад без сахара. Он также отметил, что мозг можно питать орехами (не более 50 граммов в день), морской рыбой и ягодами, такими как вишня, черника, ежевика и малина (до стакана в день), пишет ФедералПресс. Диетолог объяснил, что мозг всегда работает на определенном уровне тревожности. Чем выше этот уровень, тем больше мозг подвергается стрессу и трудно выполняет текущие задачи, такие как принятие решений или аналитическая работа. Однако перечисленные продукты способны снять тревожность и улучшить питание мозга. Менее тревожный мозг, как отметил Гинзбург, обладает более высокой работоспособностью.
