Она указала, что при хроническом воспалении ткани щитовидной железы, дефиците йода, витамина В12 или кислородного голодания может возникать гипотиреоз, характеризующийся недостаточным выделением гормонов этим органом, пишет Клопс.Симптомы, которые могут указывать на присутствие гипотиреоза, включают слабость, сонливость, увеличение веса, медленное мышление и нарушение менструального цикла. Врач-эндокринолог Светлана Землянухина считает, что, если устранить дефицит витаминов, клетки смогут нормально функционировать, а работа щитовидной железы, которая временно снизилась, вернется к норме.Для предотвращения проблем с эндокринной системой рекомендуется употреблять продукты, богатые полезными веществами, представленные далее:Йод: морская капуста, киви, хурма.Витамин В6: орехи, чеснок, семечки, кунжут, гречка.Витамин В12: говяжья печень, морепродукты, яйца.Тирозин: курица, индейка, рыба, молочные продукты.Аскорбиновая кислота (витамин С): болгарский перец, шиповник, облепиха, смородина, киви, укроп.
