Нутрициолог Разаренова рассказала, сколько ягод безопасно съедать за день
Нутрициолог Александра Разаренова рассказала сколько необходимо употреблять ягод, чтобы, помочь организму оздоровиться.
Специалист предупредила, что употребление ягод в большом количестве может нанести вред людям с сахарным диабетом, лишним весом и тем, у кого проблемы с печенью.
Все дело во фруктозе, которая способна спровоцировать обострение хронических заболеваний. Разаренова настоятельно рекомендовала употреблять ягоды не на голодный желудок и не более двух-трех горстей ягод в сутки. Этого количества будет достаточно организму, передает «Радио 1».
Врач также напомнила о важности мытья ягод даже из собственного участка.