Терапевт Андреева рассказала о влиянии продолжительности сна на здоровье

Хороший сон является основой здоровья, его продолжительность может влиять на организм как положительно, так и отрицательно. Об этом рассказала врач-терапевт Ирина Андреева в интервью изданию «МедикФорум».

По ее словам, слишком длинный сон связан с более высоким риском ожирения, а короткий — с вероятностью высокого кровяного давления. Группа ученых из Испании провела исследование, которое показало, что те, кто предпочитают долгий дневной отдых, имеют индекс массы тела на 2% выше.

Это увеличивает риск ожирения и метаболического синдрома на 23% и 40% соответственно. При это вероятность развития гипертонии у любителей спать короткими промежутками времени в течение дня снижена на 21%, рассказала специалист.