Исследование: короткий дневной сон может сохранить здоровье мозга

Исследователи предположили, что короткий сон в середине дня может помочь защитить здоровье мозга по мере старения. Скорее всего, эта привычка связана с увеличением его объема.

Уменьшение размера мозга происходит с возрастом и ускоряется у людей с когнитивными проблемами и нейродегенеративными заболеваниями. Также негативное влияние оказывают трудности со сном.

«Мы обнаружили связь между дневным сном и большим объемом мозга. Это может свидетельствовать о том, что регулярный дневной сон обеспечивает некоторую защиту от нейродегенеративных изменений», — отмечают исследователи.

Ученые опирались на данные британского биобанка, в ходе которого была собрана обширная информация о генетике, образе жизни и состоянии здоровья людей в возрасте от 40 до 69 лет.

???? Ранее ученые выяснили, что хороший сон продлевает жизнь на несколько лет.