От холестерина спасет африканский овощ бамия

Продукт богат изокверцетином и аскорбиновой кислотой.

Овощ под названием бамия, родиной которого является африканский континент, оказался прекрасным средством для борьбы с холестерином.

Об этом сообщает турецкое издание Sabah, которое отметило, что этот любимый огромным количеством людей продукт является отличной профилактикой состояния сердечно-сосудистой системы.

Бамия представляет собой однолетнее растение травянистого вида и содержит в большом количестве аскорбиновую кислоту, витамины, белки, органические кислоты и минералы. А семена его насыщены маслом, которое весьма похоже на оливковое.

Но наиболее важным соединением, которое содержит бамия, является полифенол, который известен в медицине как изокверцетин. Именно он оказывает главное действие на организм, позволяющее предохраняться от риска инсульта или других болезней сердца.

По словам экспертов, которые приводятся в публикации, бамию следует включить в ежедневный список употребляемых продуктов, заменив ею продукты, богатые углеводами, например картофель.

Также кроме бамии эксперты рекомендуют употреблять такой известный всем овощ как баклажан, который также полон ингредиентов, способных самым благотворным способом влиять на состояние кровеносной системы.

Высокий уровень холестерина в крови образует отношения на стенках сосудв, затрудняя проходимость кровотока и провоцируя их разрывы, что приводит к инфарктам и инсультам.