Как не подхватить инфекцию и не испортить себе отпуск, элементарные правила поведения у моря
Как не подхватить инфекцию и не испортить себе отпуск, элементарные правила поведения у моря
Чтобы отпуск не превратился в кошмар, стоит заранее позаботиться о своей безопасности. Вот несколько простых, но эффективных советов:
1. Вода – источник жизни (и проблем):
- Не глотайте морскую воду! Как бы ни хотелось освежиться, помните, что в морской воде могут содержаться бактерии и вирусы, вызывающие расстройства желудка и другие неприятности.
- Избегайте купания в местах с сомнительной репутацией. Если вода выглядит грязной, мутной или имеет неприятный запах, лучше поискать другое место для купания.
- После купания обязательно примите душ. Это поможет смыть с кожи остатки морской воды и потенциальные микроорганизмы.
2. Еда – наше все (но с осторожностью):
- Тщательно мойте руки перед едой. Это правило актуально всегда, но особенно важно на отдыхе, где вы контактируете с большим количеством людей и поверхностей.
- Выбирайте проверенные места для питания. Отдавайте предпочтение ресторанам и кафе с хорошей репутацией и соблюдающим санитарные нормы.
- Будьте осторожны с уличной едой. Если все же решили попробовать местные деликатесы на улице, убедитесь, что продукты свежие и приготовлены в гигиеничных условиях.
- Пейте только бутилированную воду. Не рискуйте, употребляя воду из-под крана, даже если вам говорят, что она пригодна для питья.
- Тщательно мойте фрукты и овощи. Даже если они выглядят чистыми, на них могут быть бактерии.
3. Личная гигиена – залог здоровья:
- Пользуйтесь только своими полотенцами, средствами гигиены и посудой. Это поможет избежать распространения инфекций.
- Регулярно мойте руки с мылом. Особенно после посещения общественных мест, туалетов и перед едой.
- Используйте антисептик для рук. Это особенно актуально, если нет возможности помыть руки с мылом.
5. Будьте внимательны к своему здоровью:
- При первых признаках недомогания обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением, особенно если у вас высокая температура, диарея или другие серьезные симптомы.