Петербуржцам рассказали, какие правила лучше соблюдать в День вредной еды
День вредной еды отмечают 21 июля, и в честь этого в Роспотребнадзоре рассказали, как максимально снизить степень вреда для организма. Специалисты также назвали более полезную альтернативу, сезон которой только начался.
Эксперты рассказали, как максимально снизить уровень вреда от не самой здоровой пищи в День вредной еды 21 июля, сообщили в пресс-службе МУ Роспотребнадзора по Петербургу и Ленинградской области.
Чтобы удар по здоровью от не самой полезной пищи оказался минимальным, следует соблюдать несколько правил: знать меру в порции, балансировать свой рацион овощами и фруктами, пить много воды и проводить свои будни максимально активно.
Важно помнить, что слишком сладкая, жирная или острая пища может привести к проблемам с пищеварением, набору лишнего веса, скачкам сахара в крови и снижению уровня энергии.
Летом достаточно вкусных альтернатив, которыми можно наполнить свой рацион. В Роспотребнадзоре отметили, что в Петербурге можно найти сладкую дыню, сезон которой уже стартовал.
Ранее Neva.Today сообщала, что в Роспотребнадзоре раскрыли правду о «зеленых» водоемах в окрестностях Петербурга.