Жителей Марфина приглашают на «Зарядки для долголетия»
Об этом сообщается в телеграм-канале ЦМД.
«Ежедневно с 10.00 до 10.45 в спортивных залах 103 центров московского долголетия профессиональные тренеры проводят «Зарядки для долголетия». Занятия идут 45 минут, проходят в комфортном темпе без резких движений и перегрузок. Такие тренировки включают в себя комплекс упражнений на растяжку, дыхание, укрепление вестибулярного аппарата и улучшение осанки. В чем польза зарядок: снимают напряжение — уходит усталость, возвращается легкость в теле, улучшают подвижность — суставы становятся гибче, дыхание свободнее, дарят бодрость — просыпаетесь энергичным и сохраняете силы весь день, укрепляют здоровье — мягко тренируете сердце без перегрузок, поднимают настроение — появляется ясность мыслей и уверенность в себе. Каждое утро дарит вам возможность позаботиться о себе. Присоединяйтесь к занятиям в центрах московского долголетия и встречайте новый день с энергией и хорошим самочувствием!», – говорится в сообщении.
Подробнее о программе можно узнать на нашем сайте по ссылке: https://after55.moscow/workout.