Разбавляю лимон с водой и варю 10 минут: на утро себя в зеркале просто не узнаю — после этого буду самой стройной на пляже
Хотите по-настоящему “разбудить” свой организм и зарядиться энергией на весь день? Забудьте о кофе! Попробуйте лимонный отвар. В отличие от обычного лимонного сока, полезные вещества в этом напитке активизируются не только из мякоти, но и из цедры, что делает его гораздо более эффективным.
Лимонный отвар: пошаговый рецепт:
Ингредиенты:
- 6 целых лимонов
- 1,5 литра очищенной воды
- Мёд по вкусу (добавляется в готовый отвар)
Приготовление:
- Разрежьте лимоны пополам и поместите их в кастрюлю.
- Залейте лимоны водой и доведите до кипения на среднем огне.
- Убавьте огонь до минимума и томите лимоны в течение 3 минут.
- Снимите кастрюлю с огня и дайте отвару настояться 10-15 минут.
- Процедите отвар через сито или марлю, чтобы удалить лимоны.
- Перелейте готовый отвар в стеклянную емкость.
- Подавайте отвар слегка теплым, добавив мёд по вкусу.
Хранить лимонный отвар в холодильнике можно до 3 дней.
Польза лимонного отвара:
- Укрепляет иммунную систему.
- Эффективно бодрит и заряжает энергией.
- Выводит токсины.
- Ускоряет обмен веществ.
- Снижает кислотность организма.
- Очищает кожу.
- Снимает тревожность и улучшает настроение.
- Уменьшает отеки.
- Ускоряет восстановление тканей.
- Улучшает состояние полости рта.
Во время варки лимон отдает в отвар больше флавоноидов и пектинов, чем при обычном выжимании сока, что делает этот напиток еще более полезным.
Лимонный отвар – это простой, доступный и вкусный способ улучшить самочувствие и укрепить здоровье.