Отеки и мозоли. Подолог Тейт называет три ошибки в уходе за ногами
Подолог Мэдди Тейт из Лондона называет три, как отмечается, катастрофические ошибки, которые многие совершают при уходе за ногами. Так, к проблемам могут привести ношение слишком маленькой и тесной обуви, недостаточное увлажнение стоп, хождение в шлепанцах. Это может стать причиной развития отеков, волдырей, трещин и мозолей.
Одна из самых вредных привычек — ношение тесной обуви. Ноги в течение дня расширяются, отекают, растет риск появления волдыря, заполненного жидкостью. Возникшие на стопах, они мешают безболезненному передвижению. Есть еще и риск заражения, если такой волдырь вскроется самостоятельно. Для защиты надо наносить на пораженную область лейкопластырь.
Кроме того, неправильная обувь может приводить к деформации стопы, известной как вальгус. В результате видоизменяется большой палец и появляются мозоли. Вальгусная деформация, по результатам исследований, ухудшает способность ходить у 36% людей. А еще она может стать причиной развития вальгусных наростов — костных проявлений на суставах. Такие нередко бывают болезненными. Корректировать ситуацию иногда приходится хирургически.
Также проблема будет в мозолях — утолщенных и твердых. Не всегда попытки справиться с ними дома, распарив ноги, приведут к желаемому результату.
Вторая ошибка — недостаточное увлажнение. Особенно важно это летом. Если ноги не увлажнять, это грозит трещинами, мозолями и натоптышами. Натоптыши вызывают болезненность при надавливании и ходьбе. Обязательно надо наблюдать за мозолями, если вдруг они начинают гноиться или просто из них выделяется жидкость, есть подозрение на инфицирование — тут и вовсе могут потребоваться антибиотики.
Третьей ошибкой назвали ношение шлепанцев. На пляже и в бассейне они уместны, но для прогулки такая обувь не подходит. На коротких расстояниях шлепанцы не принесут вреда, но, если ходить на плоской подошве долго, это уже чревато последствиями. Во-первых, поджимаются пальцы ног, чтобы тапки не слетели. Во-вторых, плоский ход влияет на походку и снижает нагрузку, из-за чего позже появятся боли в мышцах и стопах.
При подготовке материала использованы следующие источники: