Не стоит думать, что арбуз — это безобидное лакомство, которое можно есть без ограничений. В интервью для "Ленты.ру" хирург Александр Умнов подчёркивает: чрезмерное увлечение этой ягодой может навредить здоровью.По его словам, даже полезный продукт может стать причиной проблем со здоровьем при переедании.Арбуз, обладая выраженным мочегонным эффектом, способен нарушить баланс электролитов в организме. Это может привести к дискомфорту в мочевом пузыре, вздутию и болям в животе.Людям с мочекаменной болезнью, при диарее, метеоризме и заболеваниях поджелудочной и предстательной железы от употребления арбуза лучше вовсе воздержаться, подчеркнул доктор.Особую осторожность следует проявлять диабетикам из-за высокого содержания сахаров в арбузе (особенно если это сладкий сорт) и риска вызвать резкий скачок уровня глюкозы в крови. У детей до двух лет этот сочный плод может спровоцировать аллергические реакции.Умнов советует избегать употребления арбуза в вечерние часы, чтобы не нарушить качество сна. Наиболее подходящее время для наслаждения арбузом — утро или день, когда его можно употреблять как отдельный продукт или в составе сбалансированных блюд.Почему нельзя устраивать разгрузочные арбузные дни и какой считается безопасная доза арбуза, рассказали в Роспотребнадзоре — читайте здесь.Специалисты надзорного ведомства также опровергли распространённый миф, что высохший хвостик арбуза говорит о степени зрелости, и назвали гарантированный способ выбрать самый вкусный плод.
