Михаил Хорс: как депрессия вызывает прокрастинацию и что с этим делать

Психолог Михаил Хорс объясняет связь между депрессией и прокрастинацией, подчеркивая важность прекращения самокритики для восстановления. Ольга Уманова добавляет, что умеренное безделье может быть полезным для нервной системы.

Практикующий психолог и кандидат психологических наук Михаил Хорс, занимающийся также писательской и телевизионной деятельностью, поделился своими наблюдениями относительно прокрастинации, связанной с эмоциональной усталостью. По его мнению, депрессивное состояние людей может привести к их пассивности, которая зачастую принимается за лень. Хорс отмечает, что эти люди нередко сами путают своё состояние с ленью и начинают упрекать себя за это, что, в свою очередь, лишь усугубляет депрессию и уменьшает их способность выйти из неё.

По словам Михаила Хорса в беседе с Общественной Службой Новостей, для изменения ситуации необходимо прекратить самокритику и дать время своей нервной системе восстановиться.

Ранее Ольга Уманова, клинический психолог и специалист по БОС-терапии центра гармонии и здоровья «Будь Здоров — Нахабино», утверждала, что небольшое количество безделья может оказаться полезным для организма.