Учёные: почти половину случаев деменции можно предотвратить с помощью изменения образа жизни

В США число людей с болезнью Альцгеймера к 2060 году может увеличиться почти вдвое — с нынешних 7,2 до 13,8 миллиона человек старше 65 лет. Учёные из Медицинского колледжа Чарльза Шмидта при Флоридском Атлантическом университете предупреждают: это растущая угроза для системы здравоохранения, но у общества есть шанс замедлить процесс, передает Science Daily.

В комментарии для журнала The American Journal of Medicine исследователи отмечают, что до 45% риска деменции связано с факторами, которые можно контролировать: недостатком физической активности, ожирением, вредными привычками, плохим питанием, гипертонией, диабетом, депрессией и социальной изоляцией. По их словам, те же меры, что помогают снизить риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, могут оказаться эффективными и для защиты мозга.

Авторы напоминают о результатах двух масштабных исследований — американского POINTER и финского FINGER. В обоих случаях комплексный подход с физическими нагрузками, средиземноморской или DASH-диетой, когнитивными упражнениями и социальной активностью заметно улучшал память, внимание и способность к принятию решений у пожилых людей из группы риска.

Учёные подчёркивают, что такие методы безопаснее и дешевле лекарственных препаратов, эффективность которых остаётся ограниченной. Более того, даже сокращение ключевых факторов риска на 10–20% в течение десятилетия может снизить распространённость когнитивных нарушений до 15%.

По их мнению, внедрение профилактических мер на уровне здравоохранения и общественных программ поможет не только защитить пожилых людей, но и уменьшить финансовую и эмоциональную нагрузку на семьи и систему ухода.