Как без усилий поднять настроение женщине
Ритмичная музыка может не только поднимать настроение, но и положительно влиять на физическую активность — особенно у женщин. Об этом заявили японские учёные из Университета Рюцу Кэйдзай. Их исследование, опубликованное на сайте frontiersin.org, показало, что женщины бегают быстрее и чувствуют себя лучше, когда слушают музыку с грувом.
В эксперименте участвовали 38 студентов в возрасте от 18 до 21 года. Каждый выполнял две десятиминутные пробежки на беговой дорожке — под разную музыку. Одна из композиций была с высоким уровнем грува, другая — с низким.
Грув — это музыкальный эффект, создающий ощущение ритма, который невольно заставляет двигаться. Он формируется за счёт точного взаимодействия баса и ударных.
После тренировок участники делились своими ощущениями. Выяснилось, что только женщины отметили улучшение настроения и небольшое ускорение бега под ритмичную музыку. Мужчины на музыку почти не реагировали.
Учёные предполагают, что девушки более чувствительны к музыкальному воздействию. Поэтому жизнерадостная, энергичная музыка может стать отличным помощником тренеров для повышения мотивации во время занятий.
Источник: Planet Today
Рекомендуем также: