Главный инфекционист Ульяновска дала советы, как защититься этой зимой

" Пока ульяновцы наслаждаются тёплой осенью, сезон гриппа и ОРВИ постепенно приближается. Заведующая инфекционным отделением ЦГКБ Ульяновска, главный инфекционист региона Валерия Речник, напоминает: ноябрь — последний шанс привиться и встретить зиму с иммунитетом, а не с градусником.

Какая сейчас эпидситуация в регионе?
По данным медиков, заболеваемость ОРВИ и гриппом пока остаётся низкой и не превышает эпидемического порога. В текущем эпидсезоне в Ульяновской области зарегистрирован лишь один случай гриппа.

Не поздно ли ещё сделать прививку?
Ноябрь — последний месяц вакцинальной кампании. Если пройти вакцинацию сейчас, через 2–4 недели, к началу роста заболеваемости, организм будет защищён.

Стоит ли опасаться «свиного гриппа» этой зимой?
Ежегодно в регионе циркулируют три штамма вируса гриппа: тип В, тип А (H3N2) и тип А(H1N1), последний из которых известен как «свиной грипп». Этот штамм наиболее опасен, так как чаще вызывает тяжёлые осложнения, включая пневмонию и респираторный дистресс-синдром, требующие искусственной вентиляции лёгких.

Ситуация с кишечными инфекциями
Заболеваемость кишечными инфекциями остаётся низкой. Однако недавняя вспышка норовирусной инфекции в одной из гимназий показывает необходимость соблюдения профилактических мер:

регулярно мыть руки с мылом;

перед едой тщательно мыть руки и продукты;

пить только кипячёную или качественно фильтрованную воду;

употреблять свежеприготовленную пищу;

соблюдать личную гигиену.

Профилактика ОРВИ, гриппа и кишечных инфекций
Для защиты от гриппа достаточно своевременно пройти вакцинацию. Против других респираторных инфекций помогают меры неспецифической профилактики:

соблюдать «респираторный этикет»: кашлять и чихать в салфетку или локтевой сгиб;

использовать только свои предметы личной гигиены;

ограничивать контакты с больными;

по возможности избегать многолюдных мест и пользоваться городским транспортом минимально;

проводить регулярное проветривание и влажную уборку помещений;

использовать увлажнитель воздуха;

носить маску в общественных местах.

Для укрепления иммунитета важно полноценное питание с достаточным количеством фруктов и овощей, умеренная физическая активность и сон не менее 7 часов в сутки.

Будьте здоровы и внимательны к своему иммунитету этой зимой.

Автор: Анна Федченко