Короткий тест на уровень хронического стресса
В нашем сумасшедшем ритме жизни легко пропустить момент, когда обычный стресс превращается в хронический. А от него и до самой настоящей депрессии рукой подать.
В нашем сумасшедшем ритме жизни легко пропустить момент, когда обычный стресс превращается в хронический. А от него и до самой настоящей депрессии рукой подать.
Хронический стресс опасен для здоровья
Хронический стресс возникает, когда организм существует в постоянном режиме тревоги. Короткие периоды напряжения, например, перед экзаменом или важным собеседованием, даже полезны — они мобилизуют ресурсы. Но если волнения и беспокойства продолжаются неделями или месяцами, тело начинает жить в аварийном режиме, и это приводит к целому букету эффектов.
Повышенный уровень кортизола со временем ухудшает память и концентрацию, нарушается сон. Скачет давление, повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, иммунная система истощается, в тартарары летит гормональная система. Если вовремя не принять меры, можно сильно навредить организму.
Читайте также
Проверьте себя, не пора ли сбросить скорость и немного пожалеть себя? Отметим, наш тест не поставит медицинский диагноз, лишь подскажет, стоит ли обратиться к специалисту и включить режим заботы о себе. Оцените каждое утверждение одним из предложенных вариантов и получите небольшой совет.
Пройти тест.