Шесть продуктов, которые лучше съесть поздно вечером: Уходит жир на животе

Все знают, что переедать на ночь не рекомендуется. Но чему отдать предпочтение, если есть цель не только обеспечить себе хороший сон, но и в перспективе избавиться от лишнего веса? Об этом - в нашем материале.Зарубежные медики составили список продуктов из шести позиций, который подходит для ужина и более позднего приёма пищи. Они уверяют, что рекомендациям смело можно следовать и людям в возрасте после 50 лет. Это то время, когда наиболее сильно проявляется склонность к набору лишнего веса. Смысл меню в том, чтобы "вечернее питание" оставило лёгкость, обеспечило человека важными веществами, необходимыми для крепкого сна, и вместе с тем позволило не набирать лишний вес, а даже худеть. Главное - не переедать.