Почему люди испытывают одиночество, несмотря на наличие друзей
Почему даже в окружении друзей люди испытывают одиночество? Страх одиночества не всегда связан с отсутствием дружеских связей. Группа американских ученых под руководством профессора Джеффри Хола из Университета Канзаса обнаружила, что многие молодые люди одновременно испытывают ощущение социальной включенности и эмоциональной изоляции, даже если у них есть друзья и активная жизнь. Результаты были опубликованы в журнале PLOS One.
В рамках исследования ученые провели опрос среди почти 5000 участников разных возрастов, анализируя их социальные связи и недавние жизненные изменения, такие как смена работы, переезд, окончание учебы или начало новых отношений.
Многие молодые взрослые сообщили о высоком уровне удовлетворенности дружескими отношениями и уверенности в своей способности заводить новые знакомства. Тем не менее, значительное количество из них признались в чувстве одиночества. По мнению Хола, критически важным является не только количество социальных контактов, но и способность адаптироваться к переменам современной жизни.
«Сейчас существует мнение о том, что молодежь становится все более изолированной, замкнутой и не может строить отношения, — отметил Хол. — Наше исследование фактически опровергает это: у молодежи много друзей, они стараются поддерживать связи, но все равно могут ощущать одиночество, оставаясь социально активными».
В центре внимания исследования оказалась концепция «онтологической безопасности» — это ощущение предсказуемости и стабильности, способствующее эмоциональному благополучию. Частые изменения в работе, учебе или личной жизни могут подрывать это чувство, даже если социальные связи остаются крепкими.
Авторы исследования отмечают, что это явление выражено особенно сильно у женщин с высшим образованием: позднее вступление в серьезные отношения и длительный период формирования взрослой жизни усугубляют амбивалентность, когда человек окружён другими людьми, но чувствует внутреннюю нестабильность.
В противоположность этому участников с самым высоким уровнем социальной удовлетворенности отличали более зрелый возраст, предсказуемый образ жизни и минимальные стрессовые ситуации. Их круг общения был меньше, но более стабильным.
По убеждению исследователей, одиночество среди молодежи скорее является проявлением переходного периода, а не признаком социального кризиса. Большинство не испытывает нехватки общения — их задача заключается в том, чтобы сохранять близость в условиях постоянных изменений.
Интересно, что одиночество может оказывать серьезное влияние на физическое и психическое здоровье. Исследования показывают, что хроническое одиночество связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и даже снижения иммунитета. Поэтому важно не только осознавать свои чувства, но и активно искать способы уменьшения ощущения изоляции, такие как волонтерство, участие в групповых занятиях или просто большее сосредоточение на качественном времени, проведенном с близкими людьми.