Ученые США: какой путь проходит мозг, когда ему грозит дефицит сна

Исследователи из Массачусетского технологического института выяснили, что рассеянность после бессонной ночи связана с тем, что мозг запускает процесс детоксикации в дневное время, если он не был успешно завершён ночью.

В ходе эксперимента с участием 26 добровольцев было обнаружено, что после бессонной ночи, когда когнитивные функции снижаются, мозг активирует механизм аутофагии. Обычно этот процесс происходит во время глубокого сна, но при недостатке ночного отдыха он переносится на дневное время.

Учёные подчёркивают, что ощущение рассеянности после недосыпания связано с тем, что мозг фактически занимается «уборкой». Это объясняет, почему после бессонной ночи люди становятся более рассеянными в общении или при выполнении других задач.

Это открытие подчёркивает важность полноценного сна для нормального функционирования мозга. Исследователи предупреждают, что регулярное недосыпание может привести к повышенной нагрузке на нервную систему и негативно сказаться на когнитивных функциях и общем состоянии здоровья в долгосрочной перспективе.