Хватит сливать зарплату: шопоголикам читать обязательно — специалисты по финансовому поведению нашли противоядие
Этот приём реально останавливает ненужные траты
Многие люди признаются: они регулярно совершают покупки, о которых потом жалеют. Иногда это мелочи вроде кухонных безделушек, иногда — подписки, курсы или вещи, которыми в итоге так никто и не воспользуется. Эксперты называют такую привычку одной из самых распространённых ошибок в личных финансах.
Почему так происходит? Психологи объясняют, что чаще всего лишние траты — это реакция на негативные эмоции. Человек покупает что-то не потому, что ему действительно нужно, а потому что он устал, злится, скучает или пытается таким образом снять стресс. Покупка даёт короткое ощущение удовольствия, но оно точно так же быстро исчезает.
В психологии разработан приём, который действительно работает — это временный стоп на покупки. Суть метода проста: человек заранее договаривается с собой, что в течение определённого короткого периода он не покупает ничего лишнего. Это может быть один день, три дня или неделя — период выбирается так, чтобы его реально можно было выдержать.
Важно, что это не строгий запрет, а именно временная пауза. Такой формат мозг воспринимает гораздо легче, поэтому человек действительно начинает контролировать свои импульсы. Желание купить что-то обычно длится недолго. Если переждать 24–72 часа, большинство спонтанных хотелок просто исчезает.
Затем включается рациональное мышление. Когда эмоции утихают, легче оценить, действительно ли так нужна эта вещь, или это очередной эмоциональный порыв. Очень скоро работает на автомате.
Эксперты рекомендуют начать с малого. Выбрать период, который точно получится выдержать, например, до конца дня. Полезно ввести правило: перед любой покупкой спросить себя, можно ли её отложить на сутки. Неплохо будет ещё и фиксировать, что хотелось купить, а что из этих желаний исчезло само собой через день-два.
Через некоторое время человек замечает, что трат стало меньше, а денег — больше. Причём это происходит без жёстких ограничений и без ощущения, что нужно лишать себя всего приятного.
Ранее мы писали, какие вещи в квартире выдают бедность владельца.
Фото Freepik