Британский профессор объяснил массовую заболеваемость детей гриппом
Витамин D, основной источник которого — ультрафиолет, жизненно важен для здоровья. Дефицит этого "солнечного" элемента распространён в регионах с долгими зимами. Узнайте признаки нехватки и как бороться с этой проблемой.
Витамин D, нередко именуемый солнечным витамином, занимает важное место в нашем организме благодаря ультрафиолетовым лучам, от которых мы и получаем его основную часть. Однако, если вы живёте не на солнечных Мальдивах, а в регионе с продолжительными зимами и коротким летом, вы, вероятно, столкнётесь с дефицитом этого жизненно важного элемента.
Проблема заключается в том, что нехватка витамина D может проявляться в виде множества других состояний, и человек может на протяжении долгого времени лечить последствия, не догадываясь об их истинной причине. Мы подготовили список основных признаков, которые свидетельствуют о критической нехватке этого солнечного витамина в вашем организме:
Чрезвычайная утомляемость и ощущение упадка сил. Сложности с заживлением ран и кожные проблемы.Здоровье важно обращать внимание на все эти проявления, так как они могут быть сигналом о необходимости восполнения уровня витамина в организме. Устранение таких проблем становится особенно актуальным в регионе, где солнце не часто радует своим присутствием вследствие географических особенностей или сезонных условий. Принятие соответствующих мер по обогащению рациона или включению дополнительных источников витамина D станет залогом поддержания здоровья.