Психолог объяснила, почему загадывание новогодних желаний может быть полезным

Психолог и телесно-ориентированный терапевт Гульнара Тайчинова рассказала, что загадывание желаний под Новый год может выполнять важную психологическую функцию.

По её словам, этот ритуал помогает снизить тревожность, вернуться к состоянию детской веры в чудо и способствует внутренней рефлексии: человек останавливается, чтобы осознать, чего он действительно хочет. Это, по мнению специалиста, помогает восстановить связь с личными ценностями и обозначить вектор изменений.

Тайчинова отметила, что желания лучше формулировать конкретно — например, не "хочу денег", а "хочу получать определённый доход от любимой деятельности". Также эффективным может быть записывание желаний на бумаге: ритуал вовлекает разные зоны мозга — творческую, логическую и моторную, что способствует более глубокому усвоению цели.

"Загадывание желаний не гарантирует их исполнения, но помогает настроить "внутренний компас" и задать направление на предстоящий год", — подчеркнула эксперт в беседе с "ФедералПресс".

Ранее психолог посоветовала тулякам отказаться от "полезного" отдыха на Новый год, снизить контроль над свободным временем, разрешить себе бездействие и избегать сравнений.