Врач дал советы россиянам, как избежать тяжелого похмелья. Можно полностью отказаться от алкоголя или выпить в праздник совсем немного. Но если планируется затяжное застолье, стоит соблюдать несколько правил. О них в беседе с aif.ru рассказал врач-психиатр, нарколог, президент Независимой наркологической гильдии Руслан Исаев. «Ключевое правило употребления алкоголя — не смешивать! Выберите один напиток, желательно качественный, с минимальным количеством примесей (сивушных масел, сахара). Сладкие коктейли, шампанское и темные крепкие напитки чаще дают тяжелое похмелье. Обязательно чередуйте каждый алкогольный напиток со стаканом воды. Это снизит общую дозу и предотвратит сильное обезвоживание», — подчеркнул врач. После праздничного ужина стоит выпить 2−3 стакана минеральной воды и принять сорбенты.
