Кому нельзя купаться в проруби?

Купание в проруби на Крещение в ночь с 18 на 19 января — древняя традиция. Многие люди ежегодно окунаются в открытые водоёмы, испытывая при этом большой прилив энергии и сил. Это частично влияет на повышение иммунитета, повышает уровень эндорфинов и дофамина в крови и в ряде случаев может быть полезной. Однако купание в крещенских купелях несет в себе и риски.

Об этом aif.ru рассказал директор Научно-исследовательского института обоняния и ольфакторной патологии, доктор медицинских наук Константин Добрецов.

Резкие перепады температуры — а в этот период температура чаще всего опускается ниже нуля — повышают риск обострения хронических заболеваний. Поэтому в первую очередь я рекомендую воздержаться от купания людям с хроническими воспалительными заболеваниями верхних и нижних дыхательных путей, мочеполовой системы, желудочно-кишечного тракта, а также при наличии различных опухолей, в том числе предстательной железы. Всё дело в том, что любые резкие изменения в организме могут привести к обострению.

Кроме того, существует большая категория людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для них резкая смена температуры опасна: она влияет на сосуды, вызывая их спазм, что может привести к скачку артериального давления и гипертоническому кризу.

В целом, купание в проруби подходит только для абсолютно здоровых, физически крепких людей и, безусловно, требует подготовки. Поэтому если вы всё-таки решили искупаться на Крещение, желательно за несколько дней начать принимать контрастный душ, чтобы подготовить организм к переменам температурного режима.

Важно помнить и о мерах безопасности: выходя на лёд, выбирайте удобную, нескользящую обувь, чтобы избежать травм. После водных процедур обязательно хорошо укутайтесь и разотритесь полотенцем. Полностью исключите употребление алкоголя — это необходимо, чтобы традиция не обернулась серьёзными проблемами для вашего здоровья и эмоционального состояния.