Жители России набирают по 3-4 кг после новогодних каникул
Жители России набирают по 3-4 кг после новогодних каникул.
Почему редко удаётся легко сбросить этот балласт сегодня говорили в шоу «Первые» на радио «Маяк».
В студии – эндокринолог-диетолог Светлана Куликова. Она рассказала, что самое главное правило при похудении – это не доводить себя до состояния сильного голода. Нужно обязательно перекусить, если вы знаете, что ужин случится не раньше, чем через несколько часов. Иначе можно сильно переесть. Нельзя худеть только на силе воли, нужно создать для этого комфортные условия.