Как обрести душевное спокойствие в любом возрасте: мудрый совет Омара Хайяма на все времена

Жизнь мчится быстро: мы спешим, волнуемся о будущем и не замечаем то, что происходит сейчас. Персидский мыслитель Омар Хайям напоминал: чтобы жить легче, важно не забывать, что время конечное и очень ценное.

Многие ждут особого случая, чтобы почувствовать себя счастливыми: новой должности, юбилея, крупной покупки. Но настоящая радость чаще всего в простых вещах: в чашке утреннего кофе, коротком разговоре с близким, в солнечном свете в окне. Психологи называют это умением быть в моменте, и люди, которые развивают в себе такое отношение, обычно чувствуют себя спокойнее и увереннее.

Нередко большая часть сил уходит на мысли о том, на что нельзя повлиять: на оценки других, прошлые промахи, туманное завтра. Эти переживания можно представить как тяжёлые камни и мысленно отложить в сторону, уделяя внимание тому, что поддаётся контролю: своим поступкам, реакции на события, текущему дню. У каждого человека своя дорога и свои трудности, и, как напоминал Хайям, прожить заново ни один миг уже нельзя, поэтому важно ценить каждый прожитый день:

«Мы больше в этот мир вовек не попадем,

Вовек не встретимся с друзьями за столом.

Лови же каждое летящее мгновенье —

Его не подстеречь уж никогда потом».


Осознание скоротечности времени помогает относиться к жизни осознаннее и находить смысл даже в обычных днях.

Что еще стоит узнать:

• Кладу под стельку и ноги теплые до -40: забытый лайфхак советских времен для зимы
• Новое правило РЖД вызвало бурю споров среди пассажиров: требуют сделать верхние полки дороже
• Подоконник еще никогда не был таким теплым, а из окон не дует: лучшее средство в морозы
• Забыли про курагу и изюм: ученые назвали суперсухофрукт, который их превосходит
• Сосед копит старые полотенца: после его совета я начала делать то же самое. 7 хитростей для дома