Врачи рассказали, почему детокс-диеты не лучший способ похудеть
Врачи рассказали, почему детокс-диеты не лучший способ похудеть
Многие сейчас увлекаются «очищением» организма соками, чаями и голоданием, но онкологи считают такие практики опасными. По их словам, никакие детокс-программы не способны реально очистить тело, зато могут нанести вред.
Соки и напитки для детокса часто содержат много сахара и почти не имеют клетчатки, поэтому организм получает быстрые калории, но не насыщается. Специальные «чистящие» чаи, наоборот, способствуют потере жидкости и полезных минералов. А отказ от еды на несколько дней может стать нагрузкой для печени и других органов.
При этом многие замечают, что вес действительно падает. Однако врачи объясняют это не «очищением», а тем, что тело теряет воду и мышечную массу. Вместо пользы человек рискует лишиться витаминов, столкнуться с проблемами пищеварения и нарушением электролитного баланса.
По словам медиков, никакая диета не выведет токсины лучше, чем собственные органы — печень, почки и кишечник.