Как не превратиться в сосульку

В ближайшие дни выксунцев ожидает очередное понижение температуры, что чревато обморожением.Медики отмечают, что больше всего риску подвержены дети, у которых в силу возраста не сформировалась терморегуляция, а также пожилые люди. Обморожение может проявиться не сразу. Оно делится на четыре степени, где последняя сопровождается отёками и приводит к отмиранию тканей. Для первой степени характерны бледность поражённого участка на морозе и покраснение в тепле, чувство жжения, покалывания с последующим онемением. Затем – кожный зуд и боли. Если у вас появятся эти симптомы, срочно зайдите в тёплое помещение и согрейтесь!Согревание поражённой части тела должно быть постепенным и медленным. Не нужно сразу подставлять руки или ноги под горячую воду или растирать кожу спиртом и снегом. Подобные действия могут только ухудшить состояние! Лучше начинать с тёплой воды (при обморожении конечностей) или накрыть пострадавшего одеялом (при общем). Также рекомендуется обильное тёплое питье – например, сладкий чай.

Чтобы избежать обморожения, соблюдайте правила:одевайтесь многослойно, в одежду из натуральных тканей. Воздух между слоями помогает сохранить тепло. В обувь вложите дополнительные войлочные или меховые стельки. На руки лучше надеть не перчатки, а варежки, так как они имеют сплошную конструкцию, обеспечивая лучшую термо-изоляцию; для защиты кожи лица и рук перед выходом на улицу используйте специальный жирный крем;при необходимости длительного пребывания на морозе следует каждые 20-30 минут заходить в тёплое помещение, например в магазин или аптеку, на 5-10 минут;перед выходом обязательно поешьте или выпейте горячего чая с лимоном. А вот алкогольных напитков лучше избегать: они расширяют кровеносные сосуды, увеличивая теплоотдачу организма;согреться на улице помогут несложные упражнения, способствующие приливу крови к конечностям: ритмичные сгибания, вращательные движения рук и ног.