Кардиохирург Эйфер раскрыла главный фактор женского старения

Кардиохирург Сандра Эйфер объяснила читателям HuffPost, что стресс наиболее быстро старит женщин, негативно влияя на здоровье сердца и мозга. Эйфер также предложила способы борьбы: медитация, хобби, физическая активность и конструктивное выражение гнева.

Кардиохирург Сандра Эйфер озвучила, что генетические факторы влияют на долголетие лишь на 30-40 процентов. В беседе с изданием HuffPost она поведала женщинам о ключевом факторе, ведущем к преждевременному старению.

«Стресс является самым быстрым фактором старения для женщин», — предостерегла Эйфер.

По её словам, стремление соответствовать ожиданиям в профессиональной, семейной среде и во внешнем виде заметно ухудшает здоровье сердца и мозга, а также влияет на гормональный баланс.

Специалистка уточнила, что в отличие от мужчин, женщины испытывают стресс гораздо сильнее, что отражается на различных системах организма.

«Сходный стрессовый компонент вызывает у женщин более значительные изменения артериального давления, сердечных ударов и гормонального уровня», — пояснила Эйфер.

Она отметила, что никакие добавки не способны компенсировать хронический стресс. Вместо этого доктор рекомендовала женщинам заниматься медитацией, находить хобби и вести активный образ жизни. Эйфер особо подчеркнула важность обладания правом на отдых и гнев.

«Гнев — это часто недооценённая эмоция в вопросах женского здоровья. Женщины научились подавлять его, но конструктивное выражение гнева, например, через интенсивные физические упражнения, имеет медицинское значение», — заключила доктор.

Ранее психиатр Людмила Морозова поделилась, как укрепить память. Для этого она рекомендовала избегать частых перекусов сладкими продуктами и выпечкой.

Ранее мы сообщали о проблемах со здоровьем Василия Ливанова, выдающегося актёра, известного своей ролью Шерлока Холмса в советских экранизациях. Екатерина Ливанова, бывшая невестка артиста, подробно рассказала о его борьбе с деменцией и другими серьёзными возрастными заболеваниями, подтверждёнными также его сыном. Эта информация вызвала общественное внимание и обеспокоенность за состояние здоровья артиста.