Избавьтесь всего от одной вещи, чтобы прожить дольше 90 лет: кардиолог сказал, что стоит выкинуть из дома
Врач Евгений Иванович Чазов дожил до преклонных лет и рассказал, что помогло ему повысить долголетие.
Чазов советовал не переживать по пустякам, быть добрым, не завидовать. Большую пользу, чтобы снизить стресс, оказал отказ от телевизора. Этот ящик ежедневно атакует психику тревожными новостями и подрывает внутреннее спокойствие, считал врач.
Его мама, тоже врач, советовала не копить обиды и признавать собственные ошибки. Чазов считал способность прощать ключом к долголетию.
«Сердце запоминает всё», — повторял он.
Долголетие кроется не только в правильном питании. Чазов не сидел на строгих диетах, завтракал чаем с хлебом, но старался избегать обилия животных жиров. Умеренность и внимательность к своему собственному организму – вот, что важно.
Чазов подчеркивал, что универсальной формулы здоровья не существует. Однако стресс – настоящая опасность, в том числе та, что исходит из телевизора.
«Жизнь обрывается не от обстоятельств, а от реакции на них», — говорил врач.