Ежегодно, словно по неписаному правилу, витрины магазинов пестрят медведями, кондитерские выпекают сердечки, а люди, не имеющие второй половинки, начинают испытывать странное чувство собственной неполноценности. День всех влюбленных, или День Святого Валентина, для многих оборачивается праздником с подвохом. Одни используют его как прекрасный повод выразить свою любовь и укрепить отношения. Другие же испытывают грусть, когда одиночество ощущается почти как диагноз. Почему этот праздник вызывает дискомфорт у тех, кто одинок? Екатерина Домбровская, врач-психиатр и психотерапевт, выделяет несколько причин: Во-первых, это сравнение себя с другими.Везде этот праздник, который вроде как не имеет ко мне отношения. Невольно начинаешь сравнивать себя с другими, и это может быть очень разрушительно. Часто транслируются идеи, что счастье возможно только вдвоем, хотя это далеко не так. Счастье может выглядеть совершенно по-разному, рассказывает специалист. Общество нередко навязывает мысль, что истинное счастье обретается только в паре, что заставляет одиноких людей чувствовать себя неполноценными. Во-вторых, активируется потребность в отношениях. Глубинная, совершенно нормальная потребность в отношениях может активироваться вот таким образом. Если в данный момент по каким-то причинам она не может быть удовлетворена, праздник обостряет это желание. Это показывает нам, что мы тоже хотим быть в отношениях и отмечать этот день, но пока не получается, отмечает она. В-третьих, ностальгия по прошлому. Воспоминания о прошлых отношениях, какие-то истории из прошлого всё это может стать триггером 14 февраля, влияя на настроение. Истории из прошлых романов, особенно если они были счастливыми, могут вызывать тоску. Зависть это нормально? Зависть это абсолютно нормальное чувство, уверяет Домбровская. Она показывает нам, что то, чего мы хотим и в чем нуждаемся, уже есть у кого-то другого. Это помогает нам лучше познать себя. Зависть не является чем-то плохим. Это индикатор наших собственных желаний. Если вы завидуете чужим отношениям, это лишь говорит о том, что вы тоже жаждете любви и близости. Важно не увлекаться негативом, а использовать зависть как инструмент самопознания. Нужно ли праздновать в одиночку? Как пережить этот вечер? Нет однозначного ответа на вопрос, стоит ли покупать себе торт и вино или лучше игнорировать праздник. Главное сместить фокус. Если хочется отпраздновать, можно сделать себе праздник так, как вам хочется, советует специалист. Для кого-то это спа-процедуры, для кого-то поход в ресторан или кино. Можно купить себе этот торт. Главное это полностью сосредоточиться на себе и своих желаниях. фото: нейросеть
