«Созваниваемся как-нибудь»: почему пожилые люди перестают поддерживать контакты

В обществе укоренился стереотип: старость равна одиночеству, а одиночество считается трагедией. Родственники часто переживают, если пожилой человек перестает выходить в свет и отвечать на звонки старых приятелей. Но психологи, работающие с возрастными изменениями, смотрят иначе. Так называемая самоизоляция после 60 часто оказывается не депрессией, а сознательной перезагрузкой жизненных приоритетов.

Представьте человека, который всю жизнь носил галстук. А на пенсии он его снял. Отказ от шумных компаний и формальной дружбы работает точно так же. Просто исчезает необходимость играть роль. Раньше приходилось поддерживать разговоры из вежливости, ходить на дни рождения, где скучно, и выслушивать бесконечные жалобы соседей или бывших коллег. Огромный пласт психической энергии уходил в никуда. Когда запас сил уже не бесконечен, начинаешь ценить каждую минуту покоя.

Люди старшего поколения часто совершают открытие: тишина не пустота, а ресурс. Раньше, в суматохе дел и обязательств, безмолвие пугало, казалось признаком ненужности. Сейчас тишина превращается в роскошь. В ней можно наконец услышать свои мысли, посмотреть в окно, посидеть с чашкой чая без фонового шума телевизора или чужой болтовни. Прогулка в одиночестве приносит больше удовольствия, чем посиделки на кухне, потому что не требуется подстраиваться под чужой темп и чужие темы.

Настоящая близость никуда не исчезает. Меняется качество. В фильтре остаются один-два человека, с которыми можно молчать рядом. Или говорить по делу. Такая дружба уже не требует доказательств: не нужно каждый день «поддерживать огонь», доказывая свою значимость. Возникают глубокие, «тихие» отношения без надрыва.

Сокращение контактов резко снижает уровень стресса. Чем меньше людей вокруг, тем меньше чужих оценок, непрошеных советов и сравнений себя с другими. В возрасте, когда давление напрямую влияет на физическое состояние, отсутствие раздражителей работает как лекарство.

Читайте также:

• С 1 марта в России вступает в силу федеральный закон, обязывающий владельцев земельных участков бороться с этими растениями

• «Фикс Прайс» готовится к праздникам, полки просто переполнены

• Пенсия у моря: три крымских города, где хочется остаться (и не жалеть)

• Купить сейчас, платить потом: что запретят и что разрешат в рассрочке с апреля 2026