Простая формула чистой постели, которую врачи одобряют, а ваша кожа будет благодарить каждую ночь

Гигиена спального места напрямую влияет на состояние кожи и общее самочувствие. За неделю на простынях скапливаются миллионы ороговевших чешуек эпидермиса, которые служат основной пищей для пылевых клещей. Продукты жизнедеятельности этих микроскопических существ часто становятся скрытой причиной утренней заложенности носа или зуда.

Микробиолог Филип Тьерно из Нью-Йоркского университета отмечает, что за семь дней постель превращается в питательную среду для бактерий и грибков. Если не обновлять комплект вовремя, накопленный кожный жир и пот проникают в структуру волокон, создавая липкий слой. Это провоцирует появление акне и раздражений даже у людей с нормальным типом кожи.

Стандартный график смены белья - один раз в неделю. Однако интервал стоит сократить до четырех-пяти дней в определенных случаях:

если в постели спят домашние питомцы

при склонности к обильному ночному потоотделению

в период простудных заболеваний

при наличии выраженной аллергии на пыль

Стирка при температуре от 60 градусов гарантирует уничтожение большинства патогенов и аллергенов. Примечательно, что наволочки загрязняются быстрее остального набора из-за остатков косметики и средств для укладки волос. Для поддержания чистоты лица дерматологи рекомендуют менять их каждые три дня отдельно от всего комплекта.

Согласно статистике, человек проводит во сне около трети своей жизни. За год тело выделяет в постель до 100 литров пота, который становится катализатором для роста микрофлоры. Использование защитных чехлов-наматрасников помогает снизить концентрацию вредных частиц и продлить свежесть текстиля.