Эндокринолог Янг призвала добавить в весенний рацион пять специй

Об этом она рассказала в своем Telegram-канале.

Врач-эндокринолог Екатерина Янг рекомендует включить в весеннее меню пять специй, которые способствуют улучшению самочувствия. 

По словам эксперта, копченая паприка особенно полезна в этот сезон, так как она повышает тонус, способствует хорошему настроению, сокращает объем висцерального жира, помогает снизить индекс массы тела и действует как сильный иммуномодулятор.

Еще одной важной добавкой является корица: она помогает контролировать уровень сахара в крови, уменьшает желание съесть сладкое, нормализует функции ЖКТ и обладает действием против паразитов.

Также Янг советует регулярно употреблять куркуму. Эта специя улучшает отток желчи, борется с воспалениями, облегчает симптомы при болезнях кишечника, артрите, депрессии и повышенном холестерине.

В перечень целебных для весны приправ вошли и семена фенхеля — они помогают снять нервное напряжение, выводят избыток жидкости и снимают спазмы. Завершает список кайенский перец, известный своим противогрибковым действием и благотворным влиянием на процесс пищеварения.