Названо, кому полезно есть картошку с селедкой и огурчиками

Классическое советское кулинарное трио — картошка, селедка и огурцы — полезны… для всех. И даже для худеющих людей. Это сочетание — идеальный ужин, по словам популярного в интернете эндокринолога Максима Кузнецова.

В картофеле меньше калорий, чем в гречке. Селедка — это белок, где мало жирности, он отлично насыщает. Также в сельди содержится омега-3, по этому показателю она не хуже семги. Соленые огурцы — это ферментированный продукт. Он питает кишечник, заставляя микробиом «жить, развиваться и процветать». Также в огурцах содержится клетчатка.

Что ж, берем на заметку: вкусно, недорого и полезно. Напомним, какие продукты помогают худеть во сне.