Сегодня мы постоянно слышим о «дофаминовом голодании» — практике, которая обещает вернуть концентрацию, снизить зависимость от гаджетов и снова научить получать удовольствие от жизни. Однако сама идея часто понимается неправильно: отказаться от дофамина невозможно, ведь именно он заставляет нас хотеть, действовать и стремиться к новому. Почему «дофаминовое голодание» на самом деле означает не отказ от удовольствия, а восстановление чувствительности к нему — в отрывке из книги «Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья»
