Buoni propositi, come distinguere quelli che ci mettono pressione da quelli che ci fanno stare bene. La coach: «Il vero confronto non è con ciò che eravamo l'anno scorso, ma con come vogliamo sentirci nel tempo»

Un cambiamento funziona quando non chiede di essere continuamente sostenuto, ma quando è lui a sostenere chi lo fa. Ne è convinta la life coach Alessandra Bitelli, che nel suo nuovo manuale guida spiega come adottare nuovi comportamenti in maniera sana e costruttiva