Сколько часов работы не вредно для здоровья?
Частые и тем более постоянные переработки вередят здоровью, уверены врачи. А какое количество рабочих часов не вредно?
Полезно работать именно столько часов, сколько прописано законодательно. Но максимум в неделю должно быть не больше 55 рабочих часов.
«У людей, работающих более 55 часов в неделю, на треть выше риск инсульта и инфаркта, — рассказала aif.ru главный внештатный специалист Минздрава России по медицинской профилактике Любовь Дроздова. — Люди, работающие без отпусков, на 20% больше подвержены риску смерти, чем те, кто выбирается на отдых». При этом во вне рабочее время нельзя постоянно думать о рабочих делах. Следует переключаться на иные мысли и виды деятельности, идеально — найти себе хобби.
«Люди, которые умеют отдыхать, живут дольше. Переутомление приводит к серьёзным проблемам со здоровьем, из-за этого сотрудник может часто отсутствовать на рабочем месте, профессионально выгорать, а его производительность труда постепенно снижается», — заключила врач.